É inevitável pensar em boa aliemntação quando o assunto é qualidade de vida.
Vemos em programas de televisão, ouvimenos em estações de radio, lemos em livros, e a conclusão é sempre a mesma: alimentação e qualidade de vida andam lado a lado. Cada vez mais as pessoas estao descuidando de duas saude, por estarem muito ocupadas com seus trabalhos, estressadas com suas rotinas, cansadas de tantas preocupações e descargastes que a alimentação fica em segundo plano. Isso faz com que , cada vaez mais, as pessoas fiquem acostumadas e acomodadas em fast foods, comidas industrialçizadas, frituras, enlatados, e tomam complexos vitaminicos para compensar as faltas que o organimos apresente, deixando para depois comidas saudaveis como slaadas organicas, frutas.
Não é culpa de ninguem, é compriensivel, mas porque não dizer só hoje, que tal uma comida mais saudavel ? Só para variar.
É sempre bom lembrar que cada individuo possui uma necessidade, uma carencia diferente. Nao se deve fazer regimes loucos ou parar de comer, nem muito menos se afundar em chocolates para esquecer dos problemas.
Caso queira fazer alguma dieta, ou melhor sua qualidade de vida, começe pela base de tudo, procure uma nutricionista. Ela vai saber cada detalhe que é necessario ser melhorado e maneira correta de fazer isso, alem de mostrar como é facil seguir uma rotina saudavel sem perder a cabeça.
Pesquisando, para uma pessoa de 21 anos, com a saude em dia, que meça 1,78 m e tenha 70kg. Apenas para manter suas atividades vitais a sua necessidade calórica será de 2314 calorias.
