Calorias !

Pesquisando, para uma pessoa de 21 anos, com a saude em dia, que meça 1,78 m e tenha 70kg. Apenas para manter suas atividades vitais a sua necessidade calórica será de 2314 calorias.
Ja se essa mesma pessoa praticar atividades fisicas moderadas, a sua necessidade calórica aumentara para 3025 calorias por dia !