A Ciencia de Viver Bem

"A ciência de viver bem”, publicado na revista Superinteressante, é uma reportagem onde fala de sete habitos que fazem parte da qualidade de vida.

Achei realmente muito interessante, qualidade de vida, saude, atividade fisica, vem sendo os temas principais deste blog. E agora para encerrar com chave de ouro, esta reportagem.

Os Sete habitos:

1.Ouça música,

2.Prepare-se para envelhecer,
3.Tenha fé,

4.Ande mais a pé,

5.Tenha (pelo menos) um amigo,

6.Coma devagar,

7.Desligue a TV .

Particulamente, eu gostei mais do numero 1 (Ouça musica), 4 (Ande mais a pé) e 5 (Tenha um amigo).

Ouvir musica... Quem nunca ficou com um musica o dia inteiro sabendo apenas o refrão ou uma pequena parte? Quem nunca se identificou com uma musica de novela ou parou para prestar atenção numa letra de funk e ficou decepcionado ? Quem nunca pensou em alguem escutando uma musica, começou a ouvir para lembrar de algo bom, quis que o barulho parasse pra poder escutar melhor, ou começeo a pensar em qualquer outra coisa pois a musica te fazia mal ?

Musica .. Musica e mais musica.

Tao natural, nao relaxante.

Andar mais a pé.

Que ato mais relaxante, e quando vem aquela chuvinha refrescante entao ? Ou voce nao tem com o que se preocupar e decide dar uma volta, andar sem direção ou destino, sem ter hora. Chegar em casa cansado, tomar um banho e relaxar, tem coisa melhor ?

Sair um pouco do carro, algo que polui, te faz ver a cidade em riscos, pessoas sem rostos, sinaleros e pedestres e policiais, é só nisso que voce presta atenção. E quando sai do carro, nao sabe se a casa ali da esquina foi reformdada (antes ela era amarela e agora ela é vermelha, voce reparou?) , se a menininha sorria para o pai que a deu um algodao doce (voce viu isso do seu carro?).

Tenha um amigo.

Como é bom encontrar alguem e conversar, falar sobre qualquer coisa, rir, saber que essa pessoa sempre vai estar ali te apoiando. Amigo traz um certo conforto, paz, segurança. Te faz entender que você pode ter feito algo ruim, ams ele esta ali, com você.

Pessoas amigas, como eu encontrei na Escola Técnica da Universidade Federal do Parana, pessoas que te fazem sorrir, acreditar que é possivel, que falam coisas sem graça mas você ri. Piadas, comentarios, jestos, tudo, um conjunto, algo que te faz bem.

Logo, um beneficio para a saude.